Vegane Adaption – pflanzliche Interpretation eines Klassikers.
Vegane Haferbratlinge mit Champignons und Kichererbsen
Eine von 20 Zutatenvarianten unseres Grundrezepts „Vegane Haferbratlinge“. Mengen und Arbeitsschritte sind für diese Kombination angegeben.
Zu den Zutaten- vegan
- ohne Sojazutaten
- ohne Nusszutaten
- Gluten
Mengen für 1–12 Portionen. Garzeit und Formgröße skalieren nicht automatisch. Gewürze nach Geschmack dosieren.
Zutaten (für 2 Portionen)
- Zwiebel, geschält 80 g
- Knoblauchzehe, geschält 1 Stück
- Rapsöl 2 EL
- Salz 2 g
- schwarzer Pfeffer, gemahlen 0,25 TL
- braune Champignons 180 g
- Kichererbsen, gegart (Abtropfgewicht) 220 g
- Wasser 230 ml
- zarte Haferflocken Gluten 80 g
Zubereitung
- Champignons putzen, trockene Stielenden abschneiden und die Pilze vierteln. Gegarte Kichererbsen abgießen, abspülen und gut abtropfen lassen. Zwiebel fein würfeln und Knoblauch hacken.
- Haferflocken werden später direkt als Bindung unter die Masse geknetet.
- Die Hälfte des Öls erhitzen. Zwiebel und Knoblauch kurz dünsten, dann Gemüse 8 Minuten braten. Bei Bedarf wenig Wasser zugeben, anschließend vollständig verdampfen lassen. Gemüse fein hacken und 10 Minuten abkühlen lassen.
- Die pflanzliche Einlage mit einer Gabel gründlich zerdrücken. Gemüse, Haferflocken, Salz und Pfeffer verkneten. 10 Minuten ruhen lassen. Die Masse soll sich zusammendrücken lassen; bei trockener Masse teelöffelweise Wasser zugeben.
- Vier flache Bratlinge formen. Restliches Öl erhitzen und die Bratlinge bei mittlerer Hitze je Seite 4–5 Minuten braten. Erst wenden, wenn die Unterseite eine feste Kruste hat.
- Die heißen Bratlinge auf zwei Teller verteilen. Vor dem ersten Bissen kurz abkühlen lassen; die Kruste wird dabei fester.
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