Pflanzlich. Übersichtlich. Nach deinem Geschmack.

Reis & Getreide

Bunte Schalen mit Reis, Bulgur, Couscous, Quinoa oder Buchweizen. Garmethoden und Wassermengen stehen direkt im Rezept.

100 Rezepte und klar gekennzeichnete Zutatenvarianten. Lieber nach Vorräten suchen?

Ernährungswünsche
Zutaten mit diesen Allergenen ausschließen

Der Filter prüft Zutaten, keine möglichen Spuren. Produktetiketten beachten. Alle Rezepte sind vegan. Zeitangaben enthalten Ruhe- und Quellzeiten.

100 Rezepte

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Zucchini und Kichererbsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Zucchini und weißen Bohnen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Zucchini und braunen Linsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Zucchini und Naturtofu

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Tofu gut trocken tupfen. So verdünnt er die Sauce nicht unnötig.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Möhren und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Möhren und weißen Bohnen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Möhren und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Möhren und Naturtofu

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Tofu gut trocken tupfen. So verdünnt er die Sauce nicht unnötig.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Brokkoli und Kichererbsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Brokkoli und weißen Bohnen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Brokkoli und braunen Linsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Brokkoli und Naturtofu

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Tofu gut trocken tupfen. So verdünnt er die Sauce nicht unnötig.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Champignons und Kichererbsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Champignons und braunen Linsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Blumenkohl und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Blumenkohl und weißen Bohnen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Reis-Gemüse-Bowl mit Blumenkohl und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Zucchini und Kichererbsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Zucchini und braunen Linsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Möhren und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Möhren und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Brokkoli und Kichererbsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Brokkoli und braunen Linsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Champignons und Kichererbsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Champignons und braunen Linsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Blumenkohl und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Zitronen-Bulgur mit Blumenkohl und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Zucchini und Kichererbsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Zucchini und braunen Linsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Möhren und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Möhren und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Brokkoli und Kichererbsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Brokkoli und braunen Linsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Champignons und Kichererbsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Champignons und braunen Linsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Blumenkohl und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Warmer Couscous mit Blumenkohl und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Zucchini und Kichererbsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Zucchini und weißen Bohnen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Zucchini und braunen Linsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Möhren und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Möhren und weißen Bohnen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Möhren und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Möhren und Naturtofu

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Tofu gut trocken tupfen. So verdünnt er die Sauce nicht unnötig.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Brokkoli und Kichererbsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Brokkoli und weißen Bohnen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Brokkoli und braunen Linsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Champignons und Kichererbsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Champignons und braunen Linsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Blumenkohl und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Quinoa-Gemüse-Bowl mit Blumenkohl und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Zucchini und Kichererbsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Zucchini und weißen Bohnen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Zucchini und braunen Linsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Zucchini und Naturtofu

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Tofu gut trocken tupfen. So verdünnt er die Sauce nicht unnötig.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Möhren und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Möhren und weißen Bohnen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Möhren und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Möhren und Naturtofu

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Tofu gut trocken tupfen. So verdünnt er die Sauce nicht unnötig.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Brokkoli und Kichererbsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Brokkoli und weißen Bohnen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Brokkoli und braunen Linsen

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Brokkoli und Naturtofu

38 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Tofu gut trocken tupfen. So verdünnt er die Sauce nicht unnötig.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Champignons und Kichererbsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Champignons und braunen Linsen

36 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Blumenkohl und Kichererbsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Keine trockenen Kichererbsen direkt einsetzen: Die Mengen beziehen sich auf bereits gegarte Ware.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Blumenkohl und weißen Bohnen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Weiße Bohnen vorsichtig unterheben, damit sie nicht vollständig zerfallen.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten

Reis & Getreide

Buchweizen-Pfanne mit Blumenkohl und braunen Linsen

40 Min. gesamt · 2 Portionen · inkl. 5 Min. Ruhezeit

Gegarte braune Linsen verwenden; rohe rote Linsen haben andere Garzeiten und binden mehr Flüssigkeit.

  • ohne glutenhaltige Zutaten
  • ohne Sojazutaten
  • ohne Nusszutaten